不定愁訴の改善
回復機能と日常動作のアップデート
不定愁訴の改善
回復機能と日常動作の
アップデート
１. 体の左右差を評価
日々の習慣化した動きの中で、私たちの体は形成されていきます。
優先的に活用している動きの特徴を評価して、
神経バランスをニュートラルにするために
方向性をクリアにしていきましょう。
１. 体の左右差を評価
日々の習慣化した動きの中で、
私たちの体は形成されていきます。
優先的に活用している動きの特徴を評価して、
神経バランスをニュートラルにするための
方向性をクリアにしていきましょう。
２. 左右差を考慮した
リポジショニングエクササイズ
「左右の感覚器の＋と－の神経バランス」を補完するポジションにセットして、
リラックス状態で深い呼吸を繰り返しながら、全身の内圧を調整していきます。
また、必要に応じて、目や耳、鼻、口などに様々なデバイスやツールを使って、
効率よく体のインプット過程で変化を促していきましょう！
２. 左右差を考慮した
リポジショニング
エクササイズ
「左右の感覚器の＋と－の神経バランス」を補完するポジションにセットして、リラックス状態で深い呼吸を繰り返しながら、全身の内圧を調整していきます。
また、必要に応じて、目や耳、鼻、口などに様々なデバイスやツールを使って、
効率よく体のインプット過程で変化を促していきましょう！
３. セルフコーディネートの促進
整えた体を持続できるように、日常で活用できる調整法をご紹介します。
500種類以上のホームエクササイズの中から、個々のプログラムを組んで、
プリントでお渡しいたしますので、
ご自身のペースで振り返ることができます！
３. セルフコーディネートの促進
整えた体を持続できるように、
日常で活用できる調整法をご紹します。
500種類以上のホームエクササイズの中から個々のプログラムを組んで、プリントでお渡ししますので、ご自身のペースで振り返ることができます！
Body guide factor
当店では、トレーニングで継続的な効果が得られるように、体づくりに必要な要素（body guide factor）を組み合わせながら、メニューをアップデートしていきます。以下がボディメイクで特に重要度の高いKey body guide factorと
そのサポート役となるRecommended body guide factorです！
当店では、トレーニングで継続的な効果が得られるように、体づくりに必要な要素（body guide factor）を組み合わせながら、メニューをアップデートしていきます。以下がボディメイクで特に重要度の高いKey body guide factorとそのサポート役となるRecommended body guide factorです！
新しい生活サイクルの導入、定期的なセルフエクササイズ、リカバリー、デスクワーク時の配置変更（椅子、机、キーボード、ディスプレイ）、外部サポートによる副交感神経優位な状態（枕、マットレス、お風呂）
Recommended body guide factorは慢性不調の原因が複数考えられるケースや体を入念に整えて予防的な体づくりをしたい方にとてもおすすめです！
まずは、体験セッションでジムの雰囲気や実際のトレーニングを
体感してみませんか？
体験セッションのフロー
問診→評価→調整→トレーニング
問診→評価→調整→トレーニング
体験セッションのお時間は８０分ありますので、現在の体の状態と今後の方向性をクリアにして、
楽しくトレーニングを行いましょう！
体験セッションのお時間は８０分ありますので、現在の体の状態と今後の方向性をクリアにして、楽しくトレーニングを行いましょう！
長期的なサポート体制
トレーニングで体が変わったけれど
・リバウンドしてしまった…
・体力が落ちてきた…
・腰が痛くなってきた…
このような状態に戻らないように、
INRCでは目標達成後も無理なくコンディションを管理しながら、
体づくりを進めていけるような環境をご用意しております！
トレーニングで体が変わったけれど
・リバウンドしてしまった…
・体力が落ちてきた…
・腰が痛くなってきた…
このような状態に戻らないように！
INRCでは目標達成後も無理なくコンディションを管理しながら、体づくりを進めていけるような環境をご用意しております！
