スポーツのパフォーマンスアップ
スポーツの
パフォーマンスアップ
１. リカバリーマネジメント
呼吸の最適化、回復食の摂取、睡眠の質改善、外部刺激の選択など、
個々の生活習慣に合わせたリカバリーメニューをご提案します。
１. リカバリー
マネジメント
呼吸の最適化、回復食の摂取、睡眠の質改善、外部刺激の選択など、
個々の生活習慣に合わせた
リカバリーメニューを
ご提案します。
データで体を紐解く
-分子栄養学-
問診でご記入いただく生活習慣チェックリスト(主観的データ)や健康診断、血液検査の結果(客観的データ)を基に、スポーツパフォーマンスが上がらない原因が脳から体のどのレベルにあるかを推察できます。また、これらのデータリーディングを定期的に行うことで、現在自覚症状として感じていない潜在的な問題の早期発見が期待できます。
データで体を紐解く
-分子栄養学-
問診でご記入いただく生活習慣チェックリスト(主観的データ)や健康診断、血液検査の結果(客観的データ)を基に、スポーツパフォーマンスが上がらない原因が脳から体のどのレベルにあるかを推察できます。また、これらのデータリーディングを定期的に行うことで、現在自覚症状として感じていない潜在的な問題の早期発見が期待できます。
【事例紹介】
食事量を増やしたらコンディションが低下(消化不良)
栄養素を充足するためには、各フェーズで食べ物を十分に消化できていることが大切です。
例えばたんぱく質を必要量摂取した場合に、消化が疎かになれば腐敗、正しく消化できたら発酵に分かれます。摂った栄養素を体に還元するために消化力をもっと向上させましょう！
回復に時間がかかる(慢性炎症)
上記の消化不良を始め、低血糖や脂質の質の低下、ビタミン・ミネラル不足などが原因で体内では炎症性サイトカイン(炎症を引き起こす因子)が発生します。
そして、このような炎症が能や体に点在することで慢性炎症状態となり、体の各器官の機能が低下します。負のスパイラルにから抜け出すために、食習慣を振り替えって「体の回復を妨げている根本的な原因」に着手することがおすすめです。効率よく回復できる体を手に入れましょう！
食事を変える前に体の中で起きていることを知ることがとても大切です！
年齢と共に少しずつ変化する体に合わせて食事をマネジメントしましょう！
【事例紹介】
食事量を増やしたらコンディションが低下(消化不良)
栄養素を充足するためには、各フェーズで食べ物を十分に消化できていることが大切です。
例えばたんぱく質を必要量摂取した場合に、消化が疎かになれば腐敗、正しく消化できたら発酵に分かれます。摂った栄養素を体に還元するために消化力をもっと向上させましょう！
回復に時間がかかる(慢性炎症)
上記の消化不良を始め、低血糖や脂質の質の低下、ビタミン・ミネラル不足などが原因で体内では炎症性サイトカイン(炎症を引き起こす因子)が発生します。
そして、このような炎症が能や体に点在することで慢性炎症状態となり、各器官の機能が低下します。負のスパイラルから抜け出すために、食習慣を振り替えって「体の回復を妨げている根本的な原因」に着手することがおすすめです。効率よく回復できる体を手に入れましょう！
食事を変える前に体の中で起きていることを知ることがとても大切です！
年齢と共に少しずつ変化する体に合わせて食事をマネジメントしましょう！
２. 感覚器のマッチング、環境適応能力の向上
競技中に瞬間的な情報処理ができるように、
自由度の高い環境で、様々な感覚器から刺激をインプットしていきましょう！
２. 感覚器のマッチング、環境適応能力の向上
競技中に瞬間的な
情報処理ができるように、
自由度の高い環境で
様々な感覚器から刺激を
インプットしていきましょう！
３. 競技性に特化したムーブメントのクオリティーアップ、フィジカルレベルの最大化
スポーツ中の１シーンをピックアップして、
イメージと動作をマッチングさせながら、再現性を高めていきましょう！
リミッターに気づいて、それを超えていけるように
高強度のトレーニング行います！
３. 競技性に特化したムーブメントのクオリティーアップ、フィジカルレベルの最大化
スポーツ中の１シーンを
ピックアップして、
イメージと動作を
マッチングさせながら、
再現性を高めていきましょう！
リミッターに気づいて、
それを超えていけるように
高強度のトレーニングを行います！
Body guide factor
当店では、トレーニングで継続的な効果が得られるように、体づくりに必要な要素（body guide factor）を組み合わせながら、メニューをアップデートしていきます。以下がボディメイクで特に重要度の高いKey body guide factorと
そのサポート役となるRecommended body guide factorです！
当店では、トレーニングで継続的な効果が得られるように、体づくりに必要な要素（body guide factor）を組み合わせながら、メニューをアップデートしていきます。以下がボディメイクで特に重要度の高いKey body guide factorとそのサポート役となるRecommended body guide factorです！
共通：周辺視野、歩行、レスポンス、状況判断、コレクティブ
競技別：プライオメトリックス、アジリティ、クイックネス
Key body guide factorは競技中のフィジカル面だけでなく、競技時間外の過ごし方（コンディション作り、体質改善）もカバーした内容となっています。Recommended body guide factorは競技性向上に必要な共通と競技別のfactorに分けていますが、細部を整えたい方やパフォーマンスの質と強度をより一層高めたい方にとてもおすすめです！
まずは、体験セッションでジムの雰囲気や実際のトレーニングを
体感してみませんか？
体験セッションのフロー
問診→評価→調整→トレーニング
問診→評価→調整→トレーニング
体験セッションのお時間は８０分ありますので、現在の体の状態と今後の方向性をクリアにして、
楽しくトレーニングを行いましょう！
体験セッションのお時間は８０分ありますので、現在の体の状態と今後の方向性をクリアにして、楽しくトレーニングを行いましょう！
長期的なサポート体制
トレーニングで体が変わったけれど
・リバウンドしてしまった…
・体力が落ちてきた…
・腰が痛くなってきた…
このような状態に戻らないように、
INRCでは目標達成後も無理なくコンディションを管理しながら、
体づくりを進めていけるような環境をご用意しております！
トレーニングで体が変わったけれど
・リバウンドしてしまった…
・体力が落ちてきた…
・腰が痛くなってきた…
このような状態に戻らないように！
INRCでは目標達成後も無理なくコンディションを管理しながら、体づくりを進めていけるような環境をご用意しております！
