2021年9月– date –

「右ひじ、左ひじ交互に見て」 数年前に一世風靡した体想いのギャグに、時を経て感謝の気持ちでいっぱいのパーソナルトレーナーでございます。 といいますのは、芸の斬新さや切れ味に目が行ってしまいがちではありますが… 少し視点を変えると、日常的に右...

前回の呼吸シリーズでは、「二酸化炭素耐性」をテーマにお話ししましたが、今回は呼吸量について考えていきましょう。 呼吸量は安静時とトレーニング時（被安静時）で違ってくるのは比較的イメージしやすいかと思います。 どちらも非常に大事ですが、今回...