トレーニングツールのご紹介第２弾！
ということで、今回は「ケトルベル」についてお話します！！
由来はケトルですので、カップ麺でお世話になったであろう、やかんから来ています！
しかし、ケトルベルはハンドベルの親戚風のネーミングですが、力感不十分で持ってしまうと、途端に密度と重量感にやられてしまいます笑
ケトルベルのマルチ性は業界内でもとても人気があり、専門資格があるほどです！
例えば4kgを片手にセットするエクササイズで、一見ダンベルでも良さそうな感じもしますが…
ケトルベルにはダンベル以上に握り方のバリエーションがあります！
体からより遠い位置に負荷をかけて、手首（腕）へのチャレンジ度を上げることも可能です。
この特性を最大限に生かせば、体には毎回違う刺激が送られるため、体は停滞せずに進化し続けることができるのです！
ケトルベル愛好家の一人として、色々なトレーニングをご紹介できたらと思っています(^^)/
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[追記 2023.09.10]
ケトルベルを追加購入しました！
4kg、6kg、8kg、12kgを揃えていましたが、高重量でのトレーニングがしたいとのご要望をいただきましたので、16kgと20kgを購入しました。上級者はスイング種目にチャレンジしたり、女性のお客様はワイドスクワットで内転筋を鍛えたりと様々なシーンで活躍することでしょう！ケトルベル愛好家への道を着々と歩んでいきまょう！