トレーニングツールのご紹介第2弾!
ということで、今回は「ケトルベル」についてお話します!!
由来はケトルですので、カップ麺でお世話になったであろう、やかんから来ています!
しかし、ケトルベルはハンドベルの親戚風のネーミングですが、力感不十分で持ってしまうと、途端に密度と重量感にやられてしまいます笑
![](https://intlnrc.com/wp-content/uploads/2021/07/692935_ms-1024x812.jpg)
ケトルベルのマルチ性は業界内でもとても人気があり、専門資格があるほどです!
例えば4kgを片手にセットするエクササイズで、一見ダンベルでも良さそうな感じもしますが…
ケトルベルにはダンベル以上に握り方のバリエーションがあります!
体からより遠い位置に負荷をかけて、手首(腕)へのチャレンジ度を上げることも可能です。
この特性を最大限に生かせば、体には毎回違う刺激が送られるため、体は停滞せずに進化し続けることができるのです!
ケトルベル愛好家の一人として、色々なトレーニングをご紹介できたらと思っています(^^)/
あわせて読みたい
![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![](https://intlnrc.com/wp-content/uploads/2021/08/39e9a4ee25d880ffcd38740f7ef41f26-2-300x169.jpg)
スラムボールとメディシンボール
トレーニングツールのご紹介第4弾! ということで、今回はスラムボールとメディシンボールをご紹介します! それぞれの特徴をみていきましょう! 【重さ】 重さはそれ…
[追記 2023.09.10]
ケトルベルを追加購入しました!
4kg、6kg、8kg、12kgを揃えていましたが、高重量でのトレーニングがしたいとのご要望をいただきましたので、16kgと20kgを購入しました。上級者はスイング種目にチャレンジしたり、女性のお客様はワイドスクワットで内転筋を鍛えたりと様々なシーンで活躍することでしょう!ケトルベル愛好家への道を着々と歩んでいきまょう!