リカバリー– tag –

普段の生活で私たちはどのくらいストレスを抱えていて、どのくらいのキャパで管理しているのでしょうか？ ストレス耐性には個人差がありますので、同程度のストレスを感じたときに体の変化を感じる方もいれば、そうでない方もいる…なかなかの厄介モノです...

私たちは２４時間ずーっと体を稼働し続けるために、栄養を補給していきますが、食事と並んで体づくりの根幹にある「呼吸」について今日は触れていきます。 まず、食事との大きな違いとして、補給のタイミングの有無があります。食事は１日３食、おおよその...