不定愁訴の改善・日常動作のアップデート– category –

昨日、お店の内観やトレーニングの写真をカメラマンさんに撮っていただきました！ 高精度の画像を収めていただきまして、お店のリアリティがグッとアップしそうです笑 ご協力ありがとうございました！！こんなにちゃんとしたのを撮ったのは、いつぶりだろ...

先日投稿した、「体をつくる資源」にも関連する内容ですが、私たちは生命維持及び健康的な生活を送る上ために、「食事」や「呼吸」を介して体にエネルギーを供給しています。エネルギーとなる３大栄養素「たんぱく質」、「脂質」、「炭水化物」のそれぞれ...

普段の生活で私たちはどのくらいストレスを抱えていて、どのくらいのキャパシティーで管理しているのでしょうか？ ストレス耐性には個人差がありますので、同程度のストレスを感じたときに体の変化を感じる方もいれば、そうでない方もいる…なかなかの厄介...

私たちは２４時間ずーっと体を稼働し続けるために、栄養を補給していきますが、食事と並んで体づくりの根幹にある「呼吸」について今日は触れていきます。 まず、食事との大きな違いとして、補給のタイミングの有無があります。食事は１日３食、おおよその...