呼吸– tag –

今日は骨盤の傾斜をテーマにお話しします。 これまでパーソナルトレーニングやスタジオレッスン、または整体などで骨盤の傾斜について一度は耳にした方が多いのではないでしょうか？ 「骨盤が寝てしまっているので、猫背になっていますね～」「産後は骨盤...

先日の呼吸に関する記事で、酸素を体内の栄養として活用していることについてお話ししましたが、今回は二酸化炭素をピックアップしていきます！ 私たちは活動レベルが落ちないように、酸素を絶やすことなく取り込んでいますので、酸素の飽和度を測定してみ...

今日はトレーニングのご紹介です！ ジムやご自宅でのトレーニングの際には、段階的に負荷の強度を上げていくことが大切です。そして、足される負荷に比例するように、ポジションも少しずつ難易度が上がってくるように設定すると体が順応しやすくなります！...

昨日、お店の内観やトレーニングの写真をカメラマンさんに撮っていただきました！ 高精度の画像を収めていただきまして、お店のリアリティがグッとアップしそうです笑 ご協力ありがとうございました！！こんなにちゃんとしたのを撮ったのは、いつぶりだろ...

私たちは２４時間ずーっと体を稼働し続けるために、栄養を補給していきますが、食事と並んで体づくりの根幹にある「呼吸」について今日は触れていきます。 まず、食事との大きな違いとして、補給のタイミングの有無があります。食事は１日３食、おおよその...